Descriptif de la formation

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Sessions de formation :

Du 20 au 21 juin 2024
Tarif  :  1 390,00 € HT soit  :  1 390,00 € TTC
Durée : 14 heures sur 2 jours
Lieu : 92240 MALAKOFF
+ d'info
devis

Formation intra :

Tarif : Nous consulter

Durée conseillée : 14 heures sur 2 jours (Durée à adapter en fonction de vos besoins)

Groupe : de 3 à 10 personnes

Responsable : JAUDEAU-LE THIESSE Philomène Coordonnatrice pédagogique Tél. : 0130795398 Fax : 0130795399 Mail : philomene.jaudeau-lethiesse@excellensformation.com

Assistant(e) : Service FORMATION Tél. : 0130795398 Mail : contact@excellensformation.com

Mes session intra :

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Libellé :

Gérer le stress au sein de l'équipe

Code : MAN-133
Accroche commerciale :

Un stage pour identifier les sources de stress de l’équipe et apporter à chacun des membres en difficulté la capacité et les techniques pour mieux faire-face aux situations professionnelles rencontrées.

Objectifs :
Comprendre les mécanismes et causes du stress dans son milieu professionnel

Identifier les situations stressantes vécues par l’équipe

Reconnaître les effets du stress au niveau physique, psychique et comportemental

Aider l’équipe à mieux gérer son stress au quotidien

Favoriser la santé des agents au travail
Prérequis :
Pas de prérequis spécifique
Contenu :
Le stress
Sa définition
Ses sources et ses manifestations
L’étude de réactions face au stress

Les techniques de gestion du stress
Les techniques de relaxation et de respiration
La gestion de ses émotions
Le développement de la reconnaissance de soi et de ses besoins

Les techniques pour améliorer la conscience de soi et ses compétences
L’estime de soi
L’écoute et respect de ses besoins
Les relations à soi et à autrui
L’affirmation de soi
Le changement de ses modes de pensée et comportement stressant
La prise de conscience des messages internes et pensées stressantes

Les techniques pour agir sur ses pensées
Le repérage de ses pensées automatiques stressantes
Leur transformation en pensées alternatives non stressantes

Le stress de son équipe
Le diagnostic du niveau de stress de l’équipe
Le diagnostic des sources de stress de l’équipe
L’identification des techniques adaptées
La proposition des méthodes à l’équipe pour une création individualisée de programme anti-stress
L’évaluation des méthodes proposées
Pédagogie :
Questionnaire d’identification des attentes à retourner avant la formation

Apports méthodologiques et théoriques

Cas pratiques et analyse des pratiques des participants

Mises en situations

Conseils pratiques du formateur ciblés sur les problématiques professionnelles des participants

Livrets pédagogique et d'exercices remis à chaque participant
Méthodes d'évaluation :
Questionnaire individuel à chaud : évaluation de la satisfaction par rapport aux objectifs de départ, aux contenus, à la méthode, au formateur
Elaboration d’un plan d’action personnel : que changer dans ses pratiques après la formation, quand et comment ?
Bilan collectif de fin de formation (tour de table)
Niveau requis :
IX